Ich bin fähig, meine Gedanken und Gefühle zu kontrollieren.
Ich bin in der Lage, meine Emotionen zu kontrollieren und zu regulieren.
Ich bin fähig, meine Beziehungen zu pflegen und zu stärken.
Meine Meinung ist wertvoll und ich teile sie selbstbewusst.
Ich vertraue auf meine Fähigkeiten und mein Können.
